Hatha-Yoga

Yoga ist eine sehr alte Übungsmethode, ein Lebensweg, der seinen Ursprung in Indien hat und dort schon seit Jahrtausenden praktiziert wird. Es gibt verschiedene Formen des Yoga, wir wollen uns hier mit dem Hatha-Yoga befassen. "HA" ist die Sonnenenergie, "THA" die Mondenergie, das Wort "Yoga" bedeutet Vereinigung. Es geht hier also um die Vereinigung der Gegensätze, die wir überall im Leben antreffen: Tag und Nacht, Sympathie und Antipathie, Freude und Trauer, Anspannung und Entspannung ...

Hatha-Yoga strebt die Vereinigung der Gegensätze an, nicht deren Aufhebung. Mit Hatha-Yoga sind wir in der Lage, diese positiven und negativen Ströme in Körper, Geist und Seele, ins Gleichgewicht zu bringen und somit Harmonie zwischen ihnen herzustellen.

Mit dem achtsamen Üben der Hatha-Yoga Haltungen können wir ein tieferes Verständnis für unseren Körper entwickeln. Durch das bewußte Wechselspiel von Bewegung und Ruhe, Anspannung und Entspannung können wir die Balance zwischen beiden Polen finden und erleben das Wachsen von Kraft und Lebendigkeit.

Yoga ist also ein Erkenntnisweg, der uns Zugang verschafft zu einem tieferen Verstehen des Lebens und unseres Selbst. Doch wer sich der geistigen Welt öffnen will, braucht eine feste Körperhaltung hier auf Erden. Wir werden dazu Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen(Pranayama), Entspannungs- und Meditationsübungen ausführen.