***NEU!!!*** B.R.U.N.C.H.

Wer jetzt erwartet ins Training zu kommen und dann was leckeres zu essen vorgesetzt zu kriegen, den müssen wir leider enttäuschen.

Vielmehr erwartet euch ein Training zwischen Frühstück und Mittagessen, das individuell auf die Interessen der Gruppe zugeschnitten wird und viele verschiedene Bausteine aus den Bereichen Entspannung, Fitness, Gesundheit und Kampfkunst anbietet.

B.R.U.N.C.H. leitet sich daher aus folgenden Begriffen ab:

B. ody and Soul – bedeutet so viel wie Körper und Seele. Wir wollen mit unserem Training am Vormittag nicht nur den Körper trainieren, sondern auch dem Geist und der Seele eine Ruhepause gönnen und durch Entspannungsübungen dem Alltagsstress entgegen wirken.

R. eaction Drills – sind Übungsformen bei denen durch eine häufige Wiederholungszahl bestimmte Reaktionen und Reflexe an trainiert werden. Diese eignen sich hervorragend für die Selbstverteidigung, machen Spaß und lassen die Kalorien nur so dahin schmelzen.

U. ltimate Fitness Workouts – Workouts für den ganzen Körper. Von Kraft und Ausdauer, über Schnelligkeit und Fettverbrennung. Immer neu, immer anders, immer anstrengend.

N. o Limits – ob Fitness, Bodyforming, Entspannung, Stressabbau, Konzentrationstraining, Kampfkunst oder Selbstverteidigung. Je nach Wünschen der Gruppe sind der Vielfalt und den Themenschwerpunkten dieses Kurses keine Grenzen gesetzt. Eben No Limits!!!

C. ore Training – gute Haltung, verspannte Muskulatur lockern und dehnen, sowie kräftigende Übungen für Problemzonen wie z.B. den Rücken, sind Inhalte dieses Themenblocks. Wir greifen dabei auf viele Übungen aus dem Powerpilates, den MaxxF Trainingsprogrammen, dem Flexibar und Therabandtraining und vielem mehr zurück.

H. u-Long-Do - Kampfkunst für Menschen jeden Alters, die gerne eine effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen und netten Atmosphäre erlernen wollen und Spass am Nicht-Wettkampf-orientierten Training haben.

„Hunger“ bekommen? Dann komm vorbei und „B.R.U.N.C.H.“ mit uns...